您是否為骨質疏鬆高危險群？護理人員提醒您

您是否為骨質疏鬆高危險群？護理人員提醒您

資料來源-文:茂隆骨科醫院/護理部

骨質疏鬆的危險因子

1.    性別:停經後婦女。

2.    較瘦的人:肥胖女人有足夠的雌性素（荷爾蒙）維持血中鈣離子濃度，較瘦的女人則相反。

3.    沒有規則運動的人。

4.    飲食缺乏鈣質及維生素D的人。

5.    慢性病及相關之藥物，如:糖尿病、甲狀腺疾病，長期臥床者。藥物如:類固醇或不明成分之黑藥丸，抗癲癇製劑。

6.    逃避陽光者。

7.    蛋白質缺乏者。

8.    抽煙，喝酒。

9.    長期飲用咖啡(鈣離子會從尿液中流失)。

 

預防重於治療：

一旦發生骨質疏鬆者，症狀是無法恢復及治癒。

治療目標是：疼痛控制及骨折預防。

 

提醒您預防方法：

1.藥物(需由醫師處方)：在停經婦女，須開始服用荷爾蒙製劑、鈣製劑、維生素D或增強骨質密度之藥劑。

2.飲食：注意鈣及維生素D及蛋白質的攝取。

3.運動:運動適度，宜保持規律，如走路、游泳。

停經後的婦女（尤其是年齡大），特別注意預防跌倒及提拿重物，以免發生自發性骨折。

本院提供精密準確的骨質密度檢查，您若需此項服務者，請洽護理人員，謝謝您！！

 

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